太極拳幾個重要步驟，一定要謹(jǐn)記，太極拳的拳理拳法，古代拳譜已經(jīng)清清楚楚明明白白地說明了，是不存在尚沒有公開的秘密需要誰去解去揭的。之前有的人所謂對太極拳的“解密”無非是有名無實的吹噓、嘩眾取寵的商業(yè)炒作甚至是欺而已。太極拳古代拳譜明白說明太極拳的所有動作都是由于隨人而動形成的，因此是沒有某些外家拳那樣十分花俏奇異復(fù)雜的主動技巧的，就此而言，太極拳其實是簡單易學(xué)的。
然而再簡單易學(xué)的動作也是有難度的。比如走路誰不會?。空l都認(rèn)為走路是簡單易學(xué)的，然而走鋼絲其實就是走路，會在百米高空的峽谷之上走鋼絲的世界上有幾位？所以，走路也是有難度、有訣竅的。其實，世界上任何技藝?yán)矸ㄔ偾宄靼祝瑢W(xué)習(xí)都是有難度、有訣竅的；任何技藝要達(dá)到尖端更是有難度、有訣竅的；學(xué)習(xí)太極拳自然也是有難度、有訣竅的，而且對于一般人而言，難度是十分大的，甚至對于有些人而言其難不啻于上青天。不然怎么會有“學(xué)練者多如牛毛，成功者寥若晨星”之說呢？這種狀況不能改變嗎？當(dāng)然不是。就像楊澄甫先生在《太極拳使用法》里所說的，學(xué)習(xí)太極拳如果有正確的指導(dǎo)，就可以“一年習(xí)熟，五年練好”。
現(xiàn)代著名太極拳大師蒲冰如和鄭滿清是楊成福先生的弟子，楊成福先生抵達(dá)上海后跟隨他學(xué)習(xí)拳擊，直到他去世。時間最多不超過五年。因此，那些說“太極十年沒出”的人一定是太極拳的門外漢，否則他們會依賴長輩，出賣長輩，而不知道太極到底是什么。
當(dāng)然，太極拳可以“一年學(xué)會，五年練好”。正確的指導(dǎo)是關(guān)鍵。如果沒有正確的指引，對于普通人來說，這就是楊成福先生所說的，“如果你不說話，即使你向第三代學(xué)習(xí)，也不容易得到”。此外，學(xué)生自身的思考或理解也是關(guān)鍵。如果他認(rèn)為自己是對的，對一般武術(shù)有著先入為主的認(rèn)識，經(jīng)驗上認(rèn)為太極拳可以用外國拳擊的思想來理解和分析，認(rèn)為學(xué)習(xí)太極拳可以包容和融合其他武術(shù)，認(rèn)為一個人可以成為太極拳大師和其他武術(shù)家，那么，這樣的人，正如古代拳法所說：“智者不長，智者不懂”。這樣的人必須明白，上天堂學(xué)太極拳是很難的。
然而，無論一個人最初的學(xué)習(xí)理解能力有多好，都需要培養(yǎng)和提高。一年的時間往往不足以完全理解太極拳的原理和方法。因此，即使?jié)M足了正確引導(dǎo)和理解的兩個關(guān)鍵或條件，“一年的學(xué)習(xí)”太極拳往往主要是一個貝殼，它也可以成為一種外國拳擊形式。因此，“一年學(xué)”太極拳不一定是真正的太極拳?？梢哉f，所謂“一年學(xué)好太極”，并不意味著你真正學(xué)會了太極。你仍然需要繼續(xù)接受老師的指導(dǎo)。在五年的時間里，如果正確的引導(dǎo)和理解這兩個條件都得到滿足，我們就可以達(dá)到蒲冰如和鄭滿清的水平，通過修煉提高我們的功夫。當(dāng)然，五年來練得很好的人還沒有達(dá)到太極拳的頂峰。這些人仍然有不同的水平，需要進一步研究和改進。然而，在學(xué)習(xí)太極拳方面，他們已經(jīng)達(dá)到了頂峰。
所以在這方面，太極拳應(yīng)該被認(rèn)為是簡單易學(xué)的。但是，如果不完全滿足正確引導(dǎo)和理解這兩個條件，這樣的人就不可能達(dá)到蒲冰如和鄭滿清的水平。此外，如果他離開了老師，他將難以進一步獲得資格和提高太極拳水平。他甚至?xí)恢痹谠嘏腔玻踔烈惠呑佣疾荒芡耆M入太極拳的大門。這樣，學(xué)太極拳就很難了。
為什么太極拳這么難？這是因為普通人很難理解太極拳的原理和方法。有些人認(rèn)為他們理解正確，但他們誤解了它，而且他們經(jīng)常朝著相反的方向誤解它。這就是古代拳法所說的：“離真理千里之外，學(xué)者們無法細(xì)細(xì)分辨”。現(xiàn)代語言表達(dá)的最重要的困難之一是太極拳的基本行為違背了人類的本能。它超越了普通人的積極思維，需要通過逆向思維來理解。根據(jù)這兩句話，我們可以衡量太極拳的難度。如果我們能改變?nèi)伺c生俱來的本能，超越普通人的積極思維，那么太極拳的難度就像有人說的是一張窗紙。在我們打破它之前，更不用說十年了，我們?nèi)呑佣疾幌胫来凹埖姆疵媸鞘裁?。一旦我們打破它，我們就能看得很清楚。困難即將消除。這無非是“你播什么就得到什么，你播什么就得到什么”，這取決于投入了多少時間和精力。這樣，太極拳很容易學(xué)。
否則，太極拳很復(fù)雜，很難學(xué)，甚至根本不可能學(xué)。那么，太極拳最困難或最基本的困難是什么？這個答案最好的表達(dá)應(yīng)該是老子（第41章）所說的“道的運動，通過反對它”。這句話的意思可以翻譯為“相反的是世界一般規(guī)律的動態(tài)表達(dá)”。太極拳是充滿矛盾和辯證統(tǒng)一的。雖然沒有矛盾，但它從根本上是矛盾的，到處都是矛盾的。如果我們認(rèn)為矛盾不能辯證統(tǒng)一，認(rèn)為圓是圓，直是直，認(rèn)為對立面只能相互排斥，不能相互形成，那么太極拳就不清楚了。如果我們想學(xué)，上天堂一定很難。其實，學(xué)習(xí)太極拳的簡單和困難是一對矛盾。也就是說，太極拳的復(fù)雜而難學(xué)本質(zhì)上是簡單而易學(xué)的，而太極拳的簡單易學(xué)對一些人來說是復(fù)雜而難學(xué)的。
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